スキンケア

初夏の肌トラブル 対策は5月から

初夏の肌トラブルの原因と対策

ゴールデンウィークが終わるといよいよ気温が上がり、初夏の陽気になってきます。まだまだ過ごしやすい季節ですから休みの日には家で過ごすよりも外出する機会も増えてくることでしょう。そんな過ごしやすい初夏の季節ですが、朝晩の気温の変化や紫外線の増加など肌への負担が大きくなる時期でもあるのです。そこで今回は初夏に肌トラブルが起こりやすい理由と、肌トラブルの対策方法についてまとめました。

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初夏は過ごしやすいけれど肌トラブルが起こりやすいので対策が必要

初夏に肌トラブルが増える理由

汗や皮脂量が増える

5月も半ばを過ぎると昼間はぐんぐん気温が上がり汗ばむ陽気になります。このような気温の上昇や強い日差しによって汗や皮脂の分泌量が増えてきて肌がべたつきやすく、肌に汚れが付着しやすくなってしまいます。これら付着した汚れが肌荒れや毛穴の詰まりの原因になりニキビや吹き出物が出やすくなってしまうのです

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初夏の肌トラブルの原因は汗や皮脂の増加

寒暖の差が大きい

初夏になると昼間は気温が上昇して汗ばむ陽気になりますが朝晩は少し肌寒く感じる日があるなど、寒暖の差が大きいものです。このような気温の変化は肌にとってストレスの原因です。肌のバリア機能が低下し、些細な刺激に反応して炎症を起こしたりヒリヒリしたり・・・肌がゆらぎやすくなるのです。
初夏は寒暖差などが原因でバリア機能が低下して肌トラブルが起こりやすい

紫外線が強い

紫外線は真夏が最も強いというイメージがあるかもしれませんが、実は5月から7月頃が最も強いといわれています。5月といえばまだまだ過ごしやすい陽気ですからうっかりして紫外線対策がおろそかになりがちな季節。まだ真夏ほどの日差しではないからと油断していると、肌の奥まで紫外線が侵入して肌に大きなダメージを与えシミ・シワ・たるみなど“肌老化”の原因になってしまいます。
初夏の肌トラブルの原因は強い紫外線

初夏の肌トラブルの対策法

汗・皮脂対策

初夏になってアクティブに活動すると汗をかきやすくなります。汗をかいた状態でそのまま放置していると肌がべたつき汚れが肌に付着しやすくなります。汗をかいたらハンカチやティッシュなどでやさしく拭き取るようにしましょう。この時に肌をこするのはNG! 肌に負担を与えないように気をつけましょう。
初夏の肌トラブル対策にはこまめに汗を拭くこと

洗顔をていねいに

汗をかいたりべたついたりする初夏の時期はいつも以上に念入りな洗顔を心がけましょう。特に朝は「汗をかいていないから」「乾燥しそうだから」という理由でキチンと洗顔料を使わずササっと洗うだけで済ませる人も多いようです。たとえ寝る前にしっかりと洗顔していても寝ている間に汗や皮脂が分泌しています。朝もキメ細かく泡立てた洗顔料でやさしくていねいに洗顔するようにしましょう。

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初夏の肌トラブル対策にはていねいな洗顔を

保湿を忘れずに

汗をかきやすい初夏は肌の表面はうるおっているようでも内部は乾燥していることが多いものです。肌がべたつくのが嫌だからといって洗顔後は化粧水だけで済ませるのは絶対にNG! 洗顔後はしっかりと保湿ケアをしましょう。化粧水で肌に水分を補給した後は乳液やクリームのどちらかで保湿します。どうしてもべたつきが気になる人は乳液、エアコンなど乾燥しやすいオフィスなどで過ごすことが多いならクリームを選ぶなど自分に合った保湿を心がけましょう。
初夏の肌トラブル対策にはしっかり保湿

自律神経を整える

初夏に特有の寒暖差は肌に負担があるだけでなく自律神経のバランスを乱してしまいます。自律神経は“交感神経”と“副交感神経”という2種類の神経の切り替えがうまくいかなくなると、カラダにも肌にも不調が生じてしまいます。自律神経を整えるためには寒暖差に合わせて服装を変えること・しっかり睡眠時間を確保すること・適度な運動をすること・栄養バランスのいい食事をとることなどが含まれます。普段からできるだけ規則正しい生活を心がけましょう

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自律神経を整えるバランスが取れた食事

紫外線対策をしっかりと

5月を過ぎた初夏は本格的な真夏と同じように紫外線対策を忘れないようにしましょう。特に忘れがちなのが近所に買い物へ行く時やゴミ出し、洗濯物を干す時など日常のちょっとした用事の時。「これくらい大丈夫」という紫外線の積み重ねが肌にダメージを与えてしまいます。日常生活でも日焼け止めを塗ることを忘れないようにしたいものです。UVカット効果がある化粧下地やファンデーションも効果的です。できれば帽子や日傘を加えるといいですね。
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初夏の肌トラブル対策には紫外線対策が重要

初夏の肌トラブルは今から始めよう

いかがでしたか? 今回は初夏に肌トラブルが起こりやすい理由と、肌トラブルの対策方法についてまとめました。爽やかな初夏の季節はアクティブに活動する機会が増えてウキウキしますよね! とはいっても昼間と朝晩の寒暖差や強い紫外線などで肌には大きな負担がかかる時期でもあります。自律神経が乱れて肌が荒れたり吹き出物ができやすくなったり・・・。強い紫外線からシミやそばかすができるなど肌トラブルも起きやすくなります。今回ご紹介したような対策を今から始めて肌への負担をできるだけ少なくすることが大切です。こうして肌トラブルのない肌を目指していきたいですね!

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女性なら誰もが憧れる「美肌」。美肌をキープしている女性は化粧品だけでなく食べ物や飲み物、睡眠など毎日の習慣にも気を配っています。美肌は健康的なライフスタイルから得られるもの。このブログでは美肌に役立つ情報を“スキンケア”“健康”“ダイエット”など様々な視点からまとめました。