スキンケア

若いのに老けて見える!老け顔の原因

若いのに老け顔に見える意外な原因と改善方法

女性なら誰も実際の年齢よりも若々しく見られると嬉しいものです。実際、年齢を重ねてもいつまでも若々しい女性は本当に魅力的ですよね! そのためにアンチエイジング化粧品を使用したり一生懸命マッサージしたり・・・若々しさを保つために努力を惜しまない人も多いはず。ところが最近では若い20代の人たちの中でも“老け顔”の悩みを持つ人が増えているというのです。今回は、年齢に関係なく“老け顔”になってしまう意外な原因についてまとめました。
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若くても老け顔に見えてしまう原因とは?

老け顔ってどんな顔?

“老け顔”とは、年齢に関わりなく実際の年齢よりも老けて見えることです。老けて見える人の特徴には次のようなものがあげられます。

  • ほうれい線やシワが目立つ
  • 表情が乏しくイキイキとした活気がない
  • 肌に潤いやツヤがなく全体的にハリがない
  • 口角が下がっている
  • シミが多く厚化粧で隠そうとしている



老け顔になる原因

顔のたるみ

年齢とともにフェイスラインが下がり輪郭がぼやけて下がるのは、ある程度仕方がないことかもしれません。ただ、若くても顔がたるむ原因は他にもたくさんあります。その一つがスマホ。いつも下を向いてスマホをいじっていませんか? このようにずっとうつむいていると顔がたるみやすくなります。さらに無表情になることで表情筋が衰え、口角が下がっていっそう老けて見えるようになります。
老け顔の原因のひとつはスマホの見過ぎで顔がたるむこと

シミ

シミが多いとどうしても肌は黒ずみ全体的に暗い印象を与えて老け顔の原因になります。薄いシミの場合はメイクでカバーできるのですが、濃いシミが目立つようになるとメイクでカバーするのが難しくなります。さらに、シミを無理に隠そうとメイクを重ねることで厚塗りになりいっそう老け顔になります。
老け顔に見える原因のひとつはシミが多いこと

くすみ・クマ

ターンオーバーの乱れによって古い角質がいつまでも取り除かれないままでいると、肌の角質が厚くなり肌が全体的にくすんでしまいます。ターンオーバーの乱れは、加齢だけでなく、20~30代であっても睡眠不足・栄養不足・血行不良などが原因で起こることがあります。目の下のクマも老け顔の原因です

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老け顔に見える原因のひとつはクマやくすみ

シワ

加齢とともに増えていくシワ。目元や口元、おでこなどシワの数が増えていくと老け顔に見えやすくなります。シワの原因は年齢だけでなく“紫外線”の刺激があります。紫外線は肌の弾力やハリに必要なコラーゲンなどの成分を破壊し肌の老化のスピードを速めます。さらに肌の“乾燥“もシワを招く原因になります。乾燥すると肌の弾力が失われシワが目立ちやすくなります。
老け顔に見える原因のひとつはシワやほうれい線

体内からの老け

バランスの悪い食事、特に甘いものや糖分の多い食品を摂りすぎると、体内で“糖化”が進み老け顔の原因になります。また、栄養が十分に取れていないことで美しい肌や髪をつくるために必要なタンパク質が足りなくなり肌や髪もボロボロになりかねません。

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老け顔に見える原因のひとつは糖分の摂り過ぎなど体内からの老け

これで老け顔を解消しよう!

表情筋を鍛える

顔のたるみは老け顔のもとです。たるみは顔の筋肉が衰えることによって起こります。なかでも感情を表す時に使用される「表情筋」が衰えると肌全体が垂れてハリがなくなり、たるみの原因になります。そのためには表情筋を鍛えるエクササイズが効果的です

あいうえお体操

やり方は簡単で、その名の通り「あ・い・う・え・お」と口を動かすだけ。口を大きく動かし顔の筋肉が動くほど大げさにするのがコツです。

  1. 「あ」・・・思い切り大きく口を開け、目も大きく開けて目の周りの筋肉まで意識します。
  2. 「い」・・・口を左右に思いっきり広げるよう開け、頬の筋肉も使うことを意識します。
  3. 「う」・・・唇を思いっきり前に突き出します。口の周り、頬の筋肉を意識します。
  4. 「え」・・・口を横に広く開け、口角が上がることを意識します。
  5. 「お」・・・上下に顔を引っ張るように動かし、口の周りの筋肉に効いていることを意識します。

紫外線対策

“紫外線”はシミやくすみ、しわの原因です。衣服を着ている体とは異なり顔は常に日にさらされているため、最も紫外線の影響を受けやすいのです。ですから、外出の際はできるだけ日焼け止めを塗るようにし、帽子や日傘を使用するといったUV対策を行いましょう。

また、体の中からできる対策として“ビタミンC”を意識して摂取することが効果的です。ビタミンCには、シミの原因となる“メラニン”を除去し“コラーゲン”の生成を促すはたらきがあります。
老け顔を改善するには紫外線対策をすることが大切

保湿ケア

肌は乾燥すると肌の弾力が失われてシミやシワ、くすみの原因になります。日頃のスキンケアをおろそかにせず乾燥対策が必要です。特に汗でべたつきがちな夏場でもエアコンなどで実は乾燥していることが多いものです。洗顔後の肌を放置せずしっかりと保湿ケアすることを習慣にすることが大切です
乾燥しやすい冬のスキンケア 保湿編
老け顔を改善するには保湿ケアが絶対に必要

老け顔の原因を知って対策を!

いかがでしたか? まだ若いから関係ない・・・と考えがちな“老け顔”ですが、普段の生活習慣のなかに原因がたくさんあるようです。また老け顔の原因はひとつだけでなく様々な要因が重なって生じるものです。一度老け顔になってしまうと改善するのは難しいものですから、今のうちに予防しいつまでも若々しい女性として輝きたいですね!


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女性なら誰もが憧れる「美肌」。美肌をキープしている女性は化粧品だけでなく食べ物や飲み物、睡眠など毎日の習慣にも気を配っています。美肌は健康的なライフスタイルから得られるもの。このブログでは美肌に役立つ情報を“スキンケア”“健康”“ダイエット”など様々な視点からまとめました。